A módszerről

Miben más a nemdiéta?

A diéták általában az ellenálláson buknak el. Amikor egy étkezési terv köré építed az életet, az étkezés biológiai hatásaira fókuszálsz, valaminek a kárára. Könnyen beszorulhatsz egy olyan étrendbe, aminek betartása állandó kényszer és konfliktus. A mindennapi élet azonban változatos élethelyzetek sorozatából áll, amelyet a test, az érzelmi élet és a társas világ ritmusai egyszerre szabályoznak. Amikor például nincs időd enni egész nap, és farkaséhesen érsz haza. Vagy határidő következik, ezért nem bírsz enni, hétvégén viszont mindent bepótolsz a családi ünnepen. Az ellenállást feloldhatod, ha megtanulod, a különféle ritmusokat hogyan hangolhatod össze, s hogyan étkezhetsz jól konkrét élethelyzetekben. Íve lesz a napnak, egyben lesz a hét, s lesz arra is megoldásod, ha szétesik. Az étkezés kerek kis élménnyé válik, testileg-lelkileg, amolyan rituálévá, ezért kevesebbet kívánsz enni. Ez a „nemdiéta” lényege.



Ha többet szeretnél tudni,
írj nekünk vagy hívj fel minket a +36(70)622 03 89-es telefonszámon!

Rólunk

Tóth Balázs

Üdvözöllek, Tóth Balázs vagyok, pszichológus, a Semmelweis Egyetem PhD hallgatója, a Nemdiéta módszer kidolgozója és kutatója.

Életem során minden diétát és testet kipróbáltam már: voltam elhízott kisfiú, vékony kiskamasz, belekóstoltam a testépítésbe. Tinédzser korom óta bújom a tudományos szakcikkeket, évek óta segítek a fogyni vágyóknak, ma pedig orvosi-klinikai kutatás keretei közt vizsgálom a Nemdiéta hatásosságát elhízott gyerekek körében.

Az egész képet át akartam látni, az életszerű diétát keresve egészen a kulturális evolúcióig jutottam. 2017-ben jelent meg Csányi Vilmos etológussal közösen írt könyvünk, a „Hiedelmeink”, melyben egy kiemelt fejezet arról szól, ki mit hív egészségesnek, mi jó táplálék vagy a helyes gyógymód, s milyen kölcsönhatások vannak a genetika, a kultúra és táplálékaink közt.

A sok felesleges önsanyargatás és hitegetés miatt, amit a diétázás világában látok, és amit magam is sajnos átéltem korábban, az életszerűség, az emberség és a közösség kulcsszavaimmá váltak. Szeretném azt átadni, hogy lehet egyszerre jól enni és jól lenni. Várom szeretettel jelentkezésedet, ha szimpatikus a megközelítés.


info@nemdieta.hu

Szolgáltatásaink és Áraink

Személyre szabott minden

Egyéni módon, életviteled, korod és céljaid szerint alakítjuk ki minden programunkat.

Sikertörténetek

Így képzeld el a folyamatot

  • Nemdiéta nodiet siker fogyás stresszevés falás testsúly fogyás diéta
    Attilát sosem foglalkoztatta, mit eszik. Mégis, vezetőként több stressz érte három éve, felszedett 12 kilót, s kezelni akarta. Az első beszélgetésen elmondta, mivel napközben sosem éhes, az ebédje csak gyümölcs, de sajnos estére már nem bírja, és sokat eszik. Meglepődve hallotta, hogy stressz hatására gátlás alá kerül az éhségérzet, ezért ilyenkor megbízhatatlan iránytű. Attilát meg kellett győzni, hogy ebédeljen, s inkább hétvégén, amikor nem küzd magával, akkor egyen könnyű ételeket. A stresszre pedig törje meg a hetét szerdán egy könnyített munkanappal. Az összehangolt életvitelnek hála már 8 kilótól  megszabadult.
    Attila (51)
  • Nemdiéta nodiet testsúlycsökkentés gyermek diéta elhízott gyermek túlsúlyos gyerek
    A tizenhárom éves Gábor, miután hazaért az iskolából, folyton rájárt a hűtőre. Szülei megpróbáltak már mindent, ráparancsoltak, diétáztak vele. Hamar kiderült, Gábor nem eszik semmit délelőtt, sőt alig iszik. Mivel 15 órán át nem jutott táplálékhoz, szervezetéből farkaséhséget váltott ki, a szomjúságot pedig összetévesztette az éhséggel. Ettől hízott. Miután találtunk egy jó kis reggelit és egy kedvenc kulacsot, a farkaséhség eltűnt, fogyni kezdett, végül 8 kilótól szabadult meg 10 hónap alatt.
    Gábor (13) és szülei
  • nemdieta nodiet testimonial anna sikeres fogyás testsúly bmi
    Anna évek óta diétázott, sikertelenül. Végül azt mondta, most elég, innentől nem eszik hat után, kizárja a kenyeret, és dobozolja az ebédet. Pár hónapig ment, fogyott is, aztán falások törtek rá. De nem mert váltani, beszorult. Félve adott egy próbát a nemdiétának is. Ebédre felfedezte a levesezést, ami mindig helyre tette, ha rossz is volt a napja. Újra elkezdett vacsorázni, kiderült, nem sok ételre, hanem sok örömre vágyik esténként. Egy kóstolótál lett az esti rituáléja. Végül kevesebbet evett, mint előtte, újra mert szeretni enni, s egy év alatt 11 kilótól szabadult meg.
    Anna (34)

Média

Itt találkozhattál velünk


Nemdiéta bemutató cikk a Gyereklélek magazin 2019/1. számában

"Hogyan támogathatod a gyerek diétáját? Olyan ételeket erőltetsz rá, amelyeket nem szeret? Borítékolható a kudarc, a szorongás, a zugevés."


Részlet a cikkből:

home_dietitian2_pic20

Interjú a Nemdiéta kutatásról a Kossuth Rádióban

A "Vendég a háznál" c. műsorban egy 15 éves lány mesél sikereiről a nemdiétával, nyilatkoznak Tóth Balázs és a Semmelweis Egyetem II.sz. Gyerekklinikájának orvosai.


Adás meghallgatása:

home_dietitian2_pic20

TEDxDanubia Conversations beszélgetés

A rendezvény új, csoportos beszélgetés szekciójában beszélgetett meghívott vendégként Tóth Balázs egészség, öregedés, lenyelt vágyak témaköreiben.


További képek megtekintése:

home_dietitian2_pic20

"Túlsúlyos a gyerek, mit tegyek?" - Interjú a TV2 Fem3Café műsorában

A gyereknek nagyon fontos az étkezésben a szülői minta, és az, amit a barátaitól lát. A szülőknek nem diétáztatni kell, hanem az egészséges életmódra nevelni.


Adás megtekintése (1. és 2. rész):

home_dietitian2_pic20

home_dietitian2_pic20

Kapcsolat

Írd meg nekünk kérdéseidet.


Buy now