A módszerről

Nem fogyókúra

A diéták általában az ellenálláson buknak el. Ha sokáig egy étkezési tervhez igazítod az életedet, olyan korlátokat állíthatsz fel magadnak, aminek betartása állandó kényszer és konfliktus. A hétköznapok azonban változatos élethelyzetekből épülnek fel, amelyet a test, az érzelmi élet és a társas világ ritmusai egyszerre befolyásolnak. Amikor például nincs időd enni egész nap, és farkaséhesen érsz haza. Vagy határidő következik, ezért egy falatot nem bírsz lenyelni, hétvégén viszont családi ünnep, és mindent bepótolsz. Vagyis az étkezéseidben nincs a különféle ritmusok közt összehangoltság. Az ellenállást feloldhatod, ha megtanulod, hogyan fűzhetsz fel mindent egy ritmusra, s hogyan étkezhetsz jól minden élethelyzetben. Nem kívánsz annyit enni, közben éled az életed. Lehet csak fogyni a nemdiétával, érzelmi evést, stresszevést rendezni, és sportolói étkezést is személyre szabni. Felnőtteknek, gyerekeknek, tiniknek és családoknak egyaránt. Ez a “nemdiéta” lényege.



Ha többet szeretnél tudni,
írj nekünk vagy hívj fel minket a +36(70)622 03 89-es telefonszámon!

Rólunk

Tóth Balázs

Üdvözöllek, Tóth Balázs vagyok, pszichológus, a Semmelweis Egyetem PhD hallgatója, a Nemdiéta módszer kidolgozója és kutatója.

Életem során minden diétát és testet kipróbáltam már: voltam elhízott kisfiú, vékony kiskamasz, belekóstoltam a testépítésbe. Tinédzser korom óta bújom a tudományos szakcikkeket, évek óta segítek a fogyni vágyóknak, ma pedig orvosi-klinikai kutatás keretei közt vizsgálom a Nemdiéta hatásosságát elhízott gyerekek körében.

Az egész képet át akartam látni, az életszerű diétát keresve egészen a kulturális evolúcióig jutottam. 2017-ben jelent meg Csányi Vilmos etológussal közösen írt könyvünk, a „Hiedelmeink”, melyben egy kiemelt fejezet arról szól, ki mit hív egészségesnek, mi jó táplálék vagy a helyes gyógymód, s milyen kölcsönhatások vannak a genetika, a kultúra és táplálékaink közt.

Sok felesleges önsanyargatást és hitegetést látok a diétázás világában, amin magam is sajnos keresztülmentem korábban. Ezért az életszerűség, az emberség és a közösség kulcsszavaimmá váltak. Szeretném azt átadni, hogy lehet egyszerre jól enni és jól lenni. Várom szeretettel jelentkezésedet, ha szimpatikus a megközelítés.


info@nemdieta.hu

Rólunk

Vékony Blanka

Üdvözöllek, Vékony Blanka vagyok, dietetikus, okleveles táplálkozástudományi szakember és a Semmelweis Egyetem PhD hallgatója.

10 évig versenyszerűen vízilabdáztam, mely nagyban befolyásolta a pályaválasztásomat. Már fiatal koromban foglalkoztatott a táplálkozás kérdése és az ehhez fűződő lendület azóta is töretlen. Az elmúlt évek során számtalan alkalommal tapasztaltam meg én is, mekkora jelentősége tud lenni, akár csak mindennapjaink alakulása szempontjából egy személyre szabott, megvalósítható étrendnek, mint a nemdiéta.

Dietetikusi diplomám megszerzését követően a folyton nyüzsgő tudásvágy tovább inspirált a mesterképzés elvégzésére. Mikor úgy éreztem, hogy ez még mindig nem „elég”, belevágtam PhD tanulmányaimba. Úgy gondolom, hogy a táplálkozással, diétával, élelmiszerekkel kapcsolatos ismeretek, újdonságok tárháza napról-napra nő. Számomra az jelenti a kihívás igazi részét, hogy lépést tartsak az új tudással, így mindig naprakész információval szolgáljak.

Fontosnak tartom, hogy a hozzám fordulók mindig, mindenről bizalommal kérdezhetnek, akár a legapróbb részletekbe menően, hiszen egy-egy ilyen kérdés is fontos eleme tud lenni a nagy „étrendi-kirakósnak”.


info@nemdieta.hu

Szolgáltatásaink és Áraink

Személyre szabott minden

Egyéni módon, életviteled, korod és céljaid szerint alakítjuk ki minden programunkat.

Sikertörténetek

Így képzeld el a folyamatot

  • Nemdiéta nodiet siker fogyás stresszevés falás testsúly fogyás diéta
    Attila sosem foglalkozott azzal, mit eszik. Mégis, vezetőként három éve nagyobb stressznek volt kitéve, felszedett 12 kilót, s kezdeni akart vele valamit. Az első beszélgetésen elmondta, mivel napközben sosem éhes, az ebédje csak gyümölcs, de sajnos estére már nem bírja, és sokat eszik. Meglepődve hallotta, hogy stressz hatására gátlás alá kerül az éhségérzet, ezért ilyenkor megbízhatatlan iránytű. Attilát meg kellett győzni, hogy ebédeljen, s inkább hétvégén, amikor nem küzd magával, akkor egyen könnyű ételeket. A stresszre pedig törje meg a hetét szerdán egy könnyített munkanappal. Az összehangolt életvitelnek hála már 8 kilótól  megszabadult.
    Attila (51)
  • Nemdiéta nodiet testsúlycsökkentés gyermek diéta elhízott gyermek túlsúlyos gyerek
    A tizenhárom éves Gábor, miután hazaért az iskolából, folyton rájárt a hűtőre. Szülei megpróbáltak már mindent, ráparancsoltak, diétáztak vele. Hamar kiderült, Gábor nem eszik semmit délelőtt, sőt alig iszik. Mivel 15 órán át nem jutott táplálékhoz, szervezetéből farkaséhséget váltott ki, a szomjúságot pedig összetévesztette az éhséggel. Ettől hízott. Miután találtunk egy jó kis reggelit és egy kedvenc kulacsot, a farkaséhség eltűnt, fogyni kezdett, végül 8 kilótól szabadult meg 10 hónap alatt.
    Gábor (13) és szülei
  • nemdieta nodiet testimonial anna sikeres fogyás testsúly bmi
    Anna évek óta diétázott, sikertelenül. Végül azt mondta, most elég, innentől nem eszik hat után, kizárja a kenyeret, és dobozolja az ebédet. Pár hónapig ment, fogyott is, aztán falások törtek rá. De nem mert váltani, beszorult. Félve adott egy próbát a nemdiétának is. Ebédre felfedezte a levesezést, ami mindig helyre tette, ha rossz is volt a napja. Újra elkezdett vacsorázni, kiderült, nem sok ételre, hanem sok örömre vágyik esténként. Egy kóstolótál lett az esti rituáléja. Végül kevesebbet evett, mint előtte, újra mert szeretni enni, s egy év alatt 11 kilótól szabadult meg.
    Anna (34)

Média

Itt találkozhattál velünk


Interjú stresszevésről, örömevésről, csalónapról a wmn.hu-n
 

"Röviden: engedd meg magadnak naponta egyszer azt a kicsi sütit, és azt is engedd meg magadnak, hogy most örülsz a sütidnek. (Dudics Emese írása)"


Kattints feljebb a címre a cikk elolvasásához.


Interjú a Nemdiéta kutatásról a Kossuth Rádióban
 

A "Vendég a háznál" c. műsorban egy 15 éves lány mesél sikereiről a nemdiétával, nyilatkoznak Tóth Balázs és a Semmelweis Egyetem II.sz. Gyerekklinikájának orvosai.


Kattints feljebb a címre az adás meghallgatásához.


TEDxDanubia Conversations beszélgetés
 

A rendezvény új, csoportos beszélgetés szekciójában beszélgetett meghívott vendégként Tóth Balázs egészség, öregedés, lenyelt vágyak témaköreiben.


Kattints feljebb a címre a képgaléria megtekintéséhez.


"Túlsúlyos a gyerek, mit tegyek?" - Interjú a TV2 Fem3Café műsorában
 

A gyereknek nagyon fontos az étkezésben a szülői minta, és az, amit a barátaitól lát. A szülőknek nem diétáztatni kell, hanem az egészséges életmódra nevelni.


Kattints feljebb a címre az adás 1. részének megtekintéséhez.  A második részt megtekintheted alább:


"Nem hormonális okok miatt hízik a gyerek" - Interjú a TV2 Fem3Café műsorában

Partnereink

Sportolói és vállalati wellbeing programok

Kapcsolat

Írd meg nekünk kérdéseidet.